{"id":612,"date":"2018-02-10T20:33:23","date_gmt":"2018-02-10T19:33:23","guid":{"rendered":"http:\/\/fedelnelkul.hu\/2018\/02\/10\/dohanyzas-rossz-szokas-vagy-szenvedely-4-resz\/"},"modified":"2019-12-14T15:10:20","modified_gmt":"2019-12-14T14:10:20","slug":"dohanyzas-rossz-szokas-vagy-szenvedely-4-resz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/2018\/02\/10\/dohanyzas-rossz-szokas-vagy-szenvedely-4-resz\/","title":{"rendered":"Doh\u00e1nyz\u00e1s ? rossz szok\u00e1s vagy szenved\u00e9ly? (4. r\u00e9sz)"},"content":{"rendered":"

Doh\u00e1nyz\u00e1s –
\nrossz szok\u00e1s vagy szenved\u00e9ly?<\/p>\n

A szenved\u00e9lybetegs\u00e9gek k\u00f6z\u00fcl az alkoholfogyaszt\u00e1s mellett a doh\u00e1nyz\u00e1s a legelterjedtebb a vil\u00e1gon. Minimum az emberis\u00e9g egynegyedede doh\u00e1nyzik, ami ugyan nem jelenti azt, hogy mindenki szenved\u00e9lybeteg, de k\u00e1ros\u00edtja saj\u00e1t \u00e9s k\u00f6rnyezete eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t. R\u00e1ad\u00e1sul a doh\u00e1nyosok ugyan elismerik, hogy a t\u00fcd\u0151re k\u00e1ros a nikotin, de abban a t\u00e9vhitben vannak, hogy a doh\u00e1nyz\u00e1s szok\u00e1s\u00e1nak nincsenek pszich\u00e9s h\u00e1tr\u00e1nyai, s\u0151t m\u00e9g n\u0151veli is a koncentr\u00e1ci\u00f3s k\u00e9pess\u00e9get. A doh\u00e1nyz\u00e1s egyebek mellett az eg\u00e9sz t\u00e1rsadalomra k\u00e1ros, melyre m\u00e1r manaps\u00e1g a cigarett\u00e1s dobozokon is l\u00e1thatunk figyelmeztet\u00e9st. Ez kett\u0151s. A t\u00fcd\u0151 \u00e9s \u00e9rrendszeri betegs\u00e9gek miatt rengeteg ember veszti el id\u0151 el\u0151tt a munkak\u00e9pess\u00e9g\u00e9t – rokkan bele ezen \u00e9lvezeti cikk haszn\u00e1lat\u00e1ba. A m\u00e1sik, hogy k\u00e1ros\u00edtjuk a k\u00f6rnyezet\u00fcnkben \u00e9l\u0151 emberek – kismam\u00e1k, gyerekek, m\u00e1s betegs\u00e9gekben szenved\u0151k – eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t.
\nA doh\u00e1nyz\u00e1st a t\u00e1rsadalom nagy r\u00e9sze a XX. sz\u00e1zad v\u00e9g\u00e9ig kev\u00e9sb\u00e9 \u00edt\u00e9lte el, mint az alkoholfogyaszt\u00e1st. Nem annyira l\u00e1tv\u00e1nyosak a hat\u00e1sai, mint a szeszesitalt\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 r\u00e9szegs\u00e9g. A pszichikai probl\u00e9ma legink\u00e1bb akkor l\u00e9p fel, ha nincsen mit sz\u00edvnunk. Egy er\u0151s doh\u00e1nyos ebben az esetben ideges lesz, igen s\u0171r\u0171n m\u00e9g agressz\u00edv is. A gyeng\u00e9bb jellem\u0171 nikotinf\u00fcgg\u0151k m\u00e9g m\u00e1sok ut\u00e1n is k\u00e9pesek elsz\u00edvni a csikket, ha nem tudnak m\u00e1sk\u00e9ppen hozz\u00e1jutni.
\n\u00c9n magam el\u0151sz\u00f6r h\u00e9t \u00e9ves korom el\u0151tt gy\u00fajtottam r\u00e1 cigarett\u00e1ra. Egy volt \u00f3vod\u00e1s t\u00e1rsammal v\u00e1s\u00e1roltam egy doboz Munk\u00e1s cigarett\u00e1t a nyal\u00e1nks\u00e1gra kapott p\u00e9nzen. M\u00e1r majdnem a f\u00e9l dobozzal elsz\u00edvtuk ketten, mikor j\u00f6tt a nagyany\u00e1m, \u00e9s j\u00f3l elvert. Az \u00e1ltal\u00e1nos iskolai \u00e9vek sor\u00e1n nagyon ritk\u00e1n gy\u00fajtottam r\u00e1 a haverokkal egy-k\u00e9t sz\u00e1lra. A k\u00f6z\u00e9piskol\u00e1ban viszont szinte azonnal az els\u0151 napon minden sz\u00fcnetben r\u00e1gy\u00fajtottam. M\u00e1snap m\u00e1r v\u00e1s\u00e1roltam is cigarett\u00e1t. Ett\u0151l kezdve alig egy \u00e9v alatt jutottam el a napi k\u00e9t doboz cigaretta elsz\u00edv\u00e1s\u00e1ig, ami m\u00e9g negyvenkilenc \u00e9ves koromban is a stabil adagom. 2003-ban ugyan nyolc napig nem tudtam cigarett\u00e1zni, mert nem volt r\u00e1 p\u00e9nzem. Ezt az id\u0151szakot teljes depresszi\u00f3ban \u00e9ltem meg. A sz\u00e1zkilencvenk\u00e9t \u00f3r\u00e1b\u00f3l szerintem t\u00f6bb mint sz\u00e1zat aludtam, a t\u00f6bbit fant\u00e1zi\u00e1l\u00e1ssal t\u00f6lt\u00f6ttem el. A v\u00e9g\u00e9n m\u00e9gis k\u00e9rtem egy sz\u00e1l cigarett\u00e1t, amit k\u00f6vetett egy hitelbe vett csomag, majd a saj\u00e1t magam \u00e1ltal v\u00e1s\u00e1roltak. Az\u00f3ta nem siker\u00fclt egy napig sem nikotinmentesen maradnom. \u0150szint\u00e9n megvallva az ut\u00f3bbi \u00f6t \u00e9vben meg sem pr\u00f3b\u00e1ltam komolyan le\u00e1llni a doh\u00e1nyz\u00e1sr\u00f3l, pedig a volt bar\u00e1tn\u0151m – m\u00e1r huszonegy \u00e9ve mentes e szert\u0151l – sem szerette a nikotinszagot rajtam. Hi\u00e1ba sz\u00e9gyellem magam egyre jobban az\u00e9rt, mert m\u00e1sokat zavar a doh\u00e1nyz\u00e1som, nekem m\u00e9g sajnos nem okoz el\u00e9gg\u00e9 gondot, b\u00e1r az eg\u00e9szs\u00e9gemen m\u00e1r \u00e9szreveszem a t\u00fcneteket. N\u00e9gy \u00e9vvel ezel\u0151tt m\u00e9g a ment\u0151 is kij\u00f6tt \u00e9rtem mellkasi f\u00e1jdalmaim miatt, de mikor a k\u00f3rh\u00e1z fel\u00e9 vezet\u0151 \u00faton meg\u00e1llt p\u00e1r percre \u00e9n kisz\u00e1lltam, \u00e9s elsz\u00edvtam egy sz\u00e1l cigarett\u00e1t a november v\u00e9gi hajnali fagyos hidegben. Hi\u00e1ba hittem a f\u00e1jdalmaim kezdet\u00e9n, hogy itt az alkalom a le\u00e1ll\u00e1sra.
\nP\u00e1r \u00e9ve h\u00edvogatnak az Anonim Doh\u00e1nyosok gy\u0171l\u00e9seire, de \u00e9n csak egyszer mentem el nagy nehezen. Sajnos \u00e9ppen akkor egy olyan t\u00e1rsam vezette a gy\u0171l\u00e9st, aki el\u0151tte egy f\u00e9l \u00f3r\u00e1val m\u00e9g r\u00e1gy\u00fajtott. Ett\u0151l elment az a kev\u00e9s kedvem is a nem doh\u00e1nyz\u00e1st\u00f3l. Nekem ugyan m\u00e9g nem siker\u00fclt le\u00e1llnom, de a k\u00f6rnyezetemben egyre t\u00f6bb ember hagyja abba ezt a rossz szok\u00e1st.
\nRengeteg lehet\u0151s\u00e9gr\u0151l hallottam m\u00e1r a doh\u00e1nyz\u00e1sr\u00f3l val\u00f3 le\u00e1ll\u00e1sr\u00f3l. Sok ismer\u0151s\u00f6m hagyta abba egyed\u00fcl, valamilyen fontos c\u00e9l\u00e9rt. Ez nem csak a saj\u00e1t eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek meg\u0151rz\u00e9se lehet, hanem egy gyereksz\u00fcl\u00e9s, egy p\u00e1rkapcsolat vagy m\u00e1s erk\u00f6lcsi \u00e9s eszt\u00e9tikai okok. Az orvostudom\u00e1ny seg\u00edts\u00e9g\u00e9t is sokan felhaszn\u00e1lt\u00e1k. Egyesek pszichol\u00f3gus seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel \u00e1lltak le, m\u00edg m\u00e1sok pszichi\u00e1terek nyugtat\u00f3it haszn\u00e1lt\u00e1k. Bev\u00e1ltak a tapaszok \u00e9s az apukunt\u00far\u00e1s kezel\u00e9sek is egyesekn\u00e9l. Van olyan bar\u00e1tom, aki a Szigetv\u00e1ri K\u00f3rh\u00e1z addiktol\u00f3gi\u00e1j\u00e1n az Anonim Doh\u00e1nyosok \u00f6nseg\u00edt\u0151 programj\u00e1nak \u00e9s a pszichi\u00e1triai szakma tudom\u00e1ny\u00e1nak seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel \u00e1llt le. Haz\u00e1nkban is m\u00e1r h\u00e1romszor elkezdte m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t az Anonim doh\u00e1nyosok \u00f6nseg\u00edt\u0151 k\u00f6z\u00f6ss\u00e9ge, melynek Tizenk\u00e9t l\u00e9p\u00e9ses programj\u00e1val a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g r\u00f6vid m\u0171k\u00f6d\u00e9se alkalm\u00e1val mindig voltak tagok, akik elkezdt\u00e9k sz\u00fcneteltetni a doh\u00e1nyz\u00e1st \u00e9s ez m\u00e1r \u00e9vek \u00f3ta siker\u00fcl nekik. A vall\u00e1sos emberek pedig a gy\u00fclekezet\u00fck javaslat\u00e1ra, Isten\u00fckt\u0151l k\u00e9rve er\u0151t b\u00edrj\u00e1k abbahagyni ezt a k\u00e1ros szenved\u00e9lyt.
\nB\u00e1rmelyik lehet\u0151s\u00e9gn\u00e9l a legfontosabb, hogy a doh\u00e1nyos elfogadja azt a t\u00e9nyt, hogy \u0151 szenved\u00e9lybeteg \u00e9s tehetetlen a nikotinnal szemben. Tov\u00e1bbi alapja a v\u00e1ltoztat\u00e1snak egy \u00fagynevezett katarzis, ami lehet betegs\u00e9g, hal\u00e1lt\u00f3l val\u00f3 f\u00e9lelem, valakinek az elveszt\u00e9se vagy az att\u00f3l val\u00f3 f\u00e9lelem, a dac, hogy m\u00e1soknak siker\u00fcl \u00e9s sorolhatn\u00e1m napestig.
\nAz is l\u00e9nyeges, hogy seg\u00edts\u00e9get tudjon k\u00e9rni az illet\u0151, hab\u00e1r a doh\u00e1nyz\u00e1sr\u00f3l szerintem sokan szoknak le egyed\u00fcl is. Persze nem \u00e1rt a k\u00f6rnyezet meg\u00e9rt\u0151 k\u00f6zrem\u0171k\u00f6d\u00e9se sem, hiszen az els\u0151 napok nagyon nehezek. A v\u00e1gy a r\u00e1gy\u00fajt\u00e1sra sosem m\u00falik el, de az elej\u00e9n a leger\u0151sebb.
\nNe feledj\u00fck, a doh\u00e1nyz\u00e1s is \u00e9let\u00fcnk v\u00e9g\u00e9ig sz\u00f3l\u00f3 szenved\u00e9lybetegs\u00e9g, ami nem m\u00falik el, csup\u00e1n sz\u00fcneteltetj\u00fck!<\/p>\n

Continue reading Doh\u00e1nyz\u00e1s ? rossz szok\u00e1s vagy szenved\u00e9ly? (4. r\u00e9sz)<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":104,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[43,9],"tags":[],"class_list":["post-612","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-43","category-szepproza"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/104"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=612"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/612\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5980,"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/612\/revisions\/5980"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}