{"id":20575,"date":"2026-05-22T17:05:15","date_gmt":"2026-05-22T15:05:15","guid":{"rendered":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/?p=20575"},"modified":"2026-05-22T17:05:15","modified_gmt":"2026-05-22T15:05:15","slug":"szeljegyzetek-egyedul-lenni-egy-masik-jelenleteben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/2026\/05\/22\/szeljegyzetek-egyedul-lenni-egy-masik-jelenleteben\/","title":{"rendered":"Sz\u00e9ljegyzetek: Egyed\u00fcl lenni egy m\u00e1sik jelenl\u00e9t\u00e9ben"},"content":{"rendered":"

A \u201eSz\u00e9ljegyzetek\u201d S\u00e1rosi P\u00e9ter, a Drogriporter oldal szerkeszt\u0151j\u00e9nek gondolatait osztja meg a vil\u00e1gr\u00f3l. T\u00fckr\u00f6zi sokoldal\u00fa \u00e9rdekl\u0151d\u00e9s\u00e9t \u00e9s \u00e9rt\u00e9krendszer\u00e9t. Napi k\u00f6z\u00e9leti esem\u00e9nyekre \u00e9pp\u00fagy reflekt\u00e1l, mint ahogy \u00faj perspekt\u00edv\u00e1ba helyez \u00f6r\u00f6k k\u00e9rd\u00e9seket \u00e9letr\u0151l \u00e9s hal\u00e1lr\u00f3l. El\u00e9rhet\u0151 podcast form\u00e1ban is, a k\u00f6vetkez\u0151 szolg\u00e1ltat\u00f3kn\u00e1l: <\/span>Apple Podcast<\/span><\/a>, <\/span>Spotify<\/span><\/a>, <\/span>iHeart Radio<\/span><\/a>, <\/span>Google Podcasts<\/span><\/a>, <\/span>Amazon Music\/Audible<\/span><\/a>, <\/span>Castbox<\/span><\/a>, <\/span>Deezer<\/span><\/a>, <\/span>Podcast Addict<\/span><\/a>, <\/span>Podchaser<\/span><\/a>, <\/span>JioSaavn<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Egyed\u00fcl lenni egy m\u00e1sik jelenl\u00e9t\u00e9ben<\/span><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Egyik kedvenc pszichol\u00f3gusom, Donald Winnicott szerint a pszichoter\u00e1pia l\u00e9nyege \u201eegyed\u00fcl lenni egy m\u00e1sik jelenl\u00e9t\u00e9ben\u201d. Egy gondoskod\u00f3 m\u00e1sik ember jelenl\u00e9te az, ami t\u00e1mpontot ny\u00fajt a saj\u00e1t bels\u0151 val\u00f3s\u00e1gunk felfedez\u00e9s\u00e9hez.<\/span><\/p>\n

Ez az \u00e9ltet\u0151 kapcsolat Winnicott szerint ugyanaz, mint ami az \u00e9let\u00fcnk korai szakasz\u00e1ban a sz\u00fcl\u0151 \u00e9s a gyermek k\u00f6z\u00f6tt alakul ki. \u00c9s aminek a seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel a gyermek, ide\u00e1lis esetben, megtanul egyed\u00fcl lenni.<\/span><\/p>\n

Hogy mi? K\u00e9rdezheted most. Az \u00e9ltet\u0151 kapcsolatban\u00a0tanulunk meg egyed\u00fcl lenni?<\/span><\/p>\n

Igen, pontosan ezt \u00e1ll\u00edtja Winnicott, b\u00e1rmilyen paradoxonnak t\u0171nj\u00e9k is els\u0151 hall\u00e1sra. A gyermek \u00e9rzelmi \u00e9r\u00e9s\u00e9nek legbiztosabb jele ugyanis az a k\u00e9pess\u00e9g, hogy megtanul egy m\u00e1sik szem\u00e9ly jelenl\u00e9t\u00e9ben egyed\u00fcl maradni \u2013 nem a sz\u00f3 fizikai, hanem lelki \u00e9rtelm\u00e9ben. \u00d6nmag\u00e1ra, a saj\u00e1t bels\u0151 vil\u00e1g\u00e1ra reflekt\u00e1lni. Winnicott szerint p\u00e9ld\u00e1ul nagyon fontos, hogy a kisgyermek megtanuljon a sz\u00fcl\u0151 jelenl\u00e9t\u00e9ben egyed\u00fcl j\u00e1tszani.<\/span><\/p>\n

Amikor megsz\u00fclet\u00fcnk, m\u00e9g nem rendelkez\u00fcnk \u00f6n\u00e1ll\u00f3 \u00e9nnel \u2013 sem pedig az egyed\u00fcll\u00e9t k\u00e9pess\u00e9g\u00e9vel. Ahogy Winnicott tal\u00e1l\u00f3an megfogalmazza: \u201enincs olyan, hogy a baba \u2026 a baba \u00f6nmag\u00e1ban nem k\u00e9pes l\u00e9tezni, csakis egy kapcsolat r\u00e9szek\u00e9nt\u201d \u2013 utalva ezzel arra, hogy a bab\u00e1t az els\u0151 id\u0151szakban csak \u00e9s kiz\u00e1r\u00f3lag a gondvisel\u0151j\u00e9vel val\u00f3 kapcsolatban lehet elk\u00e9pzelni.<\/span><\/p>\n

Nem \u00fagy sz\u00fclet\u00fcnk, hogy azonnal tiszt\u00e1ban vagyunk a saj\u00e1t k\u00fcl\u00f6n\u00e1ll\u00f3 testi-lelki l\u00e9tez\u00e9s\u00fcnkkel. Az \u00e9n\u00fcnk a sz\u00fcl\u0151i gondoskod\u00e1s koh\u00f3j\u00e1ban form\u00e1l\u00f3dik. A saj\u00e1t test\u00fcnkr\u0151l, a saj\u00e1t lelk\u00fcnkr\u0151l el\u0151sz\u00f6r azon kereszt\u00fcl nyer\u00fcnk b\u00e1rmif\u00e9le k\u00e9pzetet, ahogyan a gondvisel\u0151ink felvesznek, meg\u00e9rintenek, besz\u00e9lnek hozz\u00e1nk.<\/span><\/p>\n

Ahhoz, hogy egy\u00e9nk\u00e9nt l\u00e9tezz\u00fcnk, meg kell tanulnunk egyed\u00fcl lenni: meg kell tanulnunk, hogy a sz\u00fcl\u0151 t\u00e1voll\u00e9tekor sem sz\u0171n\u00fcnk meg l\u00e9tezni. Ehhez kell egyfajta \u201e\u0151sbizalom\u201d \u2013 ami ellens\u00falyozza a mag\u00e1nyt\u00f3l, elutas\u00edtotts\u00e1gt\u00f3l val\u00f3 \u201e\u0151sretteg\u00e9st\u201d.<\/span><\/p>\n

Annak megtapasztal\u00e1sa, hogy a sz\u00fcks\u00e9gleteinket alapvet\u0151en ki tudjuk el\u00e9g\u00edteni. Hogy van \u00e9rtelme kifejezn\u00fcnk a v\u00e1gyainkat, az \u00e9rzelmeinket. Ha nem \u00edgy t\u00f6rt\u00e9nik, akkor azt fogjuk \u00e9rezni, hogy a sz\u00fcks\u00e9gleteink, az \u00e9rzelmeink nem val\u00f3sak \u2013 ergo val\u00f3j\u00e1ban mi magunk sem vagyunk val\u00f3sak. Ki\u00e9p\u00edt\u00fcnk egy Hamis \u00c9nt, hogy megfelelj\u00fcnk a k\u00f6rnyezet\u00fcnk, a gondvisel\u0151nk elv\u00e1r\u00e1sainak. A gyermek \u00edgy \u00f6r\u00f6k\u00f6sen stresszben van \u00e9s lesi a k\u00f6rnyezet\u00e9b\u0151l \u00e9rkez\u0151 jeleket, hogy megfeleljen azoknak \u2013 t\u00f6k\u00e9letes\u00edtve a maszkj\u00e1t, amit visel.<\/span><\/p>\n

Aki folyamatos k\u00e9nyszert \u00e9rez arra, hogy a k\u00f6rnyezet\u00e9re reag\u00e1ljon, aki csak az ingerekre val\u00f3 reag\u00e1l\u00e1son kereszt\u00fcl k\u00e9pes biztos\u00edtani mag\u00e1t arr\u00f3l, hogy l\u00e9tezik \u2013 az nem k\u00e9pes \u00e9lni. Nem k\u00e9pes l\u00e9tezni, a jelenben lenni. Ebb\u0151l a szempontb\u00f3l meg\u00e9rthetj\u00fck azt a sok torz viselked\u00e9smint\u00e1t, megk\u00fczd\u00e9si strat\u00e9gi\u00e1t is, amit feln\u0151ttk\u00e9nt alak\u00edtunk ki mi, emberek.<\/span><\/p>\n

\u201eA l\u00e9tez\u00e9s alternat\u00edv\u00e1ja a reaktivit\u00e1s, a reaktivit\u00e1s pedig megszak\u00edtja a l\u00e9tez\u00e9st \u00e9s megsemmis\u00edt,\u201d \u00edrja Winnicott.<\/span><\/p>\n

Continue reading Sz\u00e9ljegyzetek: Egyed\u00fcl lenni egy m\u00e1sik jelenl\u00e9t\u00e9ben<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9454,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1138,453],"tags":[],"class_list":["post-20575","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-1138","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20575","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9454"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20575"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20575\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20577,"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20575\/revisions\/20577"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}