{"id":17498,"date":"2025-01-04T14:23:11","date_gmt":"2025-01-04T13:23:11","guid":{"rendered":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/?p=17498"},"modified":"2025-01-04T14:24:16","modified_gmt":"2025-01-04T13:24:16","slug":"csernus-imre-donts-es-cselekedj","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/2025\/01\/04\/csernus-imre-donts-es-cselekedj\/","title":{"rendered":"Csernus Imre: D\u00f6nts \u00e9s cselekedj!"},"content":{"rendered":"

Csernus Imre h\u00e9t \u00e9ve felhagyott a pszichi\u00e1triai praxissal, ma el\u0151ad\u00e1sokon \u00e9s k\u00f6nyveken kereszt\u00fcl sz\u00f3l az emberekhez. Mindenkin l\u00e1tja, ha konfliktussal k\u00fczd, \u00e9s mindenkit pr\u00f3b\u00e1ra tesz, vajon vele tartanak a megold\u00e1s fel\u00e9 vezet\u0151 \u00faton. Kipr\u00f3b\u00e1ltam, hogyan.<\/span><\/i><\/p>\n

 <\/p>\n

Leg\u00fajabb, Te \u00e9s \u00e9n c\u00edm\u0171 k\u00f6nyve h\u00e1tulj\u00e1n ez \u00e1ll: javaslatokat tesz. Val\u00f3ban puszta tan\u00e1csokr\u00f3l van sz\u00f3, amivel ell\u00e1tja a p\u00e1rokat?<\/i><\/b><\/p>\n

A seg\u00edt\u0151 mindig javaslatokat tesz, tiszteletben tartva a m\u00e1sikat, aki fel\u00e9 kommunik\u00e1l. Kor\u00e1bbi k\u00f6nyveim ut\u00e1n sok visszajelz\u00e9st kaptam arr\u00f3l, hogy emberek olvas\u00e1s k\u00f6zben r\u00e1d\u00f6bbennek, milyen \u00e9lethelyzetben vannak aktu\u00e1lisan, \u00e9s ennek a meghat\u00e1roz\u00e1sa nagyon fontos. Ett\u0151l a k\u00f6tett\u0151l is hasonl\u00f3 rem\u00e9nyeket v\u00e1rok, szeretn\u00e9m, ha a k\u00f6z\u00f6ns\u00e9g felismern\u00e9 a felel\u0151ss\u00e9g fontoss\u00e1g\u00e1t. Maga p\u00e9ld\u00e1ul felel\u0151ss\u00e9get v\u00e1llal most a tettei\u00e9rt, gondolatai\u00e9rt, tulajdons\u00e1gai\u00e9rt?<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"Tetteim\u00e9rt biztosan, gondolataim\u00e9rt kev\u00e9sb\u00e9, a tulajdons\u00e1gaim\u00e9rt pedig\u2026 N\u00e9zze, a tulajdons\u00e1gaim\u00e9rt nem v\u00e1llalok felel\u0151ss\u00e9get!<\/i><\/b><\/p>\n

Akkor maga nem feln\u0151tt, de ne agg\u00f3djon, ez \u00edgy van a legt\u00f6bb embern\u00e9l. Ugyanis az t\u00f6rt\u00e9nik, hogy mi, emberek a boldogs\u00e1gra t\u00f6reksz\u00fcnk, dolgozunk, utazunk, h\u00e1zasodunk, stb…, \u00e9s \u00fagy gondoljuk, akkor vagyunk boldogok, ha ezek teljes\u00fclnek, de a v\u00e1gyakat nem gondoljuk \u00e1t. Nem tudjuk, hogy mi a v\u00e1gyaink alapja. Ebb\u0151l kiindulva a k\u00f6nyv arra helyezi a hangs\u00falyt, hogy a l\u00e1tsz\u00f3lagos boldogs\u00e1got keress\u00fck, de nemhogy a tulajdons\u00e1gaink\u00e9rt, m\u00e9g a v\u00e1gyaink\u00e9rt sem v\u00e1llalunk felel\u0151ss\u00e9get, elv\u00e9gre arra is k\u00e9ptelenek vagyunk, hogy megfogalmazzuk azokat. Maga egy k\u00e9pzett ember, de ennek ellen\u00e9re nem tud felel\u0151ss\u00e9get v\u00e1llalni minden\u00e9rt. Mi\u00e9rt nem akar feln\u0151ni?<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Rendben van, nem akarok, ezt elfogadom \u00e9s \u00e9rtem. Mit tegyek most?<\/i><\/b><\/p>\n

K\u00e9t dolgot tehet ilyenkor az ember, mindannyiunkr\u00f3l besz\u00e9lek. Vagy elfogadjuk a helyzet\u00fcnket, vagy v\u00e1ltoztatunk. De ne pr\u00f3b\u00e1lkozzunk! Ne pr\u00f3b\u00e1lkozzunk, hanem d\u00f6nts\u00fcnk \u00e9s cselekedj\u00fcnk! D\u00f6nts\u00fck el, hogy j\u00f3 lesz-e nek\u00fcnk minden \u00fagy, ahogy van, vagy m\u00e1st akarunk? P\u00e9ld\u00e1ul a f\u00e9rjnek j\u00f3, hogy a n\u0151 hordja a nadr\u00e1got? A hajl\u00e9ktalan embernek j\u00f3, hogy fed\u00e9l n\u00e9lk\u00fcl \u00e9l? Ha ezek j\u00f3k, akkor d\u00f6nts\u00fcnk az \u201eigen\u201d v\u00e1lasz mellett. Ha ezek nem j\u00f3k, akkor fokozatosan haladjunk a v\u00e1ltoztat\u00e1s \u00e9s v\u00e1ltoz\u00e1s \u00fatj\u00e1n. Ha ezek nem j\u00f3k, akkor cselekedj\u00fcnk, hogy m\u00e1s legyen! Mit tesz maga, hogy minden\u00e9rt felel\u0151ss\u00e9get v\u00e1llaljon?<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00c9rtem m\u00e1r!<\/i><\/b><\/p>\n

\u00c9ppen ez a kifejez\u00e9s \u00e1rulja el r\u00f3lunk, hogy racion\u00e1lisan vagy emocion\u00e1lisan feln\u0151tt\u00fcnk-e, \u00e9s fontos, hogy most ezt a k\u00e9t fogalmat megk\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztess\u00fck! Aki racion\u00e1lisan feln\u0151tt, azt fogja mondani: \u201e\u00e9rtem\u201d, mert megoldand\u00f3 feladatk\u00e9nt tekint mindenre. Vegy\u00fck p\u00e9ld\u00e1ul a nagy befoly\u00e1ssal rendelkez\u0151 gazdas\u00e1gi vagy politikai vezet\u0151ket! Egyt\u0151l egyig racion\u00e1lisan feln\u0151tt emberek, hiszen racion\u00e1lis konfliktushelyzetben hoznak megfontolt d\u00f6nt\u00e9seket. Ak\u00e1r egy matematikai egyenlet, adott a feladat, meg kell oldani, \u00e9s j\u00f3l kell megoldani. Ez\u00e9rt a p\u00e9ldak\u00e9nt hozott emberek nem tudnak emocion\u00e1lisan d\u00f6nteni, mert nem v\u00e1llalnak felel\u0151ss\u00e9get az \u00e9rzelmeik\u00e9rt. Az \u00e9rzelmeikr\u0151l nem kommunik\u00e1lnak \u0151szint\u00e9n. Maga nem f\u00e9l a b\u0171ntudatt\u00f3l, amit a hallgat\u00e1s okoz?<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Arra gondol, amikor elhallgatom az akaratomat, \u00e9s elnyomott szerepbe ker\u00fcl\u00f6k?<\/i><\/b><\/p>\n

Pontosan! Ha p\u00e9ld\u00e1ul a h\u00e1zass\u00e1gban egy f\u00e9rfi mindig al\u00e1rendeli mag\u00e1t a feles\u00e9ge d\u00f6nt\u00e9seinek, akkor az elnyom\u00e1sb\u00f3l tehetetlens\u00e9g lesz, a tehetetlens\u00e9gb\u0151l frusztr\u00e1ci\u00f3, a frusztr\u00e1ci\u00f3b\u00f3l \u00f6nmarcangol\u00e1s. De hogyan v\u00e1ltoztathatunk ezen? Minden kapcsolatot csak az adott napon lehet megoldani. A f\u00e9rfinak b\u00e1tran ki kell dolgoznia egy keretrendszert, term\u00e9szetesen a k\u00f6vetkezm\u00e9nyek h\u00e1l\u00f3j\u00e1val. Ehhez igazodva k\u00e9pess\u00e9 kell v\u00e1lnia arra, hogy elmondja, neki is van szava. Ez a b\u00e1tors\u00e1g az \u00e9lethez! Maga f\u00e9l a rossz \u00e9lett\u0151l?<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"Mindannyian f\u00e9l\u00fcnk a rossz \u00e9lett\u0151l!<\/i><\/b><\/p>\n

A XXI. sz\u00e1zad eg\u00f3ja f\u00e9l a rosszt\u00f3l. \u00dagy tekint\u00fcnk a rosszra, mint valami f\u00e1jdalmas dologra, \u00e9s bizonyos tekintetben igazunk van, hiszen a rossz \u00e1ltal\u00e1ban f\u00e1j\u2026 De ett\u0151l m\u00e9g nem menek\u00fclhet\u00fcnk el el\u0151le! A rossz is r\u00e9sze az \u00e9letnek, nem tabus\u00edthatjuk, \u00e9s v\u00e9gk\u00e9pp nem b\u00fajhatunk ki al\u00f3la. Tegy\u00fck fel, hogy nem tudjuk, hogyan birk\u00f3zzunk meg a neh\u00e9z feladatokkal \u2013 m\u00e1rmint amiket olyan rossznak \u00e1ll\u00edtunk be. Ilyenkor k\u00e9t dolgot tehet\u00fcnk: sehogy vagy mindenhogy. Mert amikor nem v\u00e1llaljuk a felel\u0151ss\u00e9get \u00e9s f\u00e9l\u00fcnk a rosszt\u00f3l, akkor befesz\u00fclten leh\u00fazzuk a kaput \u00e9s sz\u00e9pen bez\u00e1rk\u00f3zunk, \u00edgy azt hissz\u00fck, hogy senki nem tud b\u00e1ntani minket, sz\u00fcks\u00e9g eset\u00e9n t\u00e1madunk is \u2013 el\u00e9g, ha a vagdal\u00f3z\u00e1sra gondolunk. Amikor viszont \u00fagy d\u00f6nt\u00fcnk, hogy megbirk\u00f3zunk az el\u0151tt\u00fcnk \u00e1ll\u00f3 neh\u00e9zs\u00e9gekkel, akkor vizsg\u00e1ljuk meg a k\u00f6vetkez\u0151 k\u00e9rd\u00e9seket, \u00e9s okoljunk bel\u0151l\u00fck. Hol van az \u00e9n felel\u0151ss\u00e9gem ebben a helyzetben? Mi\u00e9rt hagyom magam? Mire v\u00e1gyom val\u00f3j\u00e1ban? A megold\u00e1s tov\u00e1bb visz! Maga mi\u00e9rt k\u00f6t kompromisszumot?<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Tiszteletben tartom m\u00e1sok akarat\u00e1t.<\/i><\/b><\/p>\n

De ez nem j\u00f3! Ezt csin\u00e1ljuk a p\u00e1rkapcsolatokban! Amikor p\u00e9ld\u00e1ul k\u00e9t ember p\u00e1rter\u00e1pi\u00e1ra megy, akkor annak csak \u00fagy van \u00e9rtelme, ha mindketten azt akarj\u00e1k, hogy egy harmadik f\u00e9l adjon tan\u00e1csot kettej\u00fcknek. De az esetek t\u00f6bbs\u00e9g\u00e9ben csak az egyik f\u00e9l akarja ezt, m\u00edg a m\u00e1sik, fenntartva egy l\u00e1tsz\u00f3lagos motiv\u00e1ci\u00f3t, belemegy. Baj akkor van, ha k\u00e9t ember nem mer besz\u00e9lni a konfliktusr\u00f3l, \u00e9s folyton kompromisszumot k\u00f6t, mert akkor mindk\u00e9t f\u00e9l vesz\u00edt. Egy p\u00e1rkapcsolati konfliktusra az lehet a megold\u00e1s, hogy a k\u00e9t ember le\u00fcl egym\u00e1ssal szemben, \u00e9s megfogalmazz\u00e1k, hol hib\u00e1ztak, vagyis felismerik \u00e9s felel\u0151ss\u00e9get v\u00e1llalnak a tetteik\u00e9rt, majd t\u00f6rekszenek a megold\u00e1sra, ami a v\u00e1ltoz\u00e1s. L\u00e1tja, megint a felel\u0151ss\u00e9gr\u0151l \u00e9s a d\u00f6nt\u00e9sr\u0151l besz\u00e9l\u00fcnk!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Mindig szakmai oldalr\u00f3l k\u00f6zel\u00edti meg az embereket?<\/i><\/b><\/p>\n

Harminc \u00e9ve vagyok gyakorl\u00f3 pszichi\u00e1ter, egy sz\u00f3b\u00f3l tudom, ha valakinek konfliktusa van mag\u00e1val. De nem ez az \u00e9rdekes, hanem az, amikor valaki j\u00f6n velem, \u00e9s elindulhatunk egy \u00faton.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Elindultunk, \u00e9s mondjuk el az olvas\u00f3nak, hogy csak egy szeletet k\u00f6zl\u00fcnk a besz\u00e9lget\u00e9sb\u0151l, ami nem volt mentes a fesz\u00fclts\u00e9gekt\u0151l, s\u0151t. Nem esett ki a gyakorlatb\u00f3l\u2026<\/i><\/b><\/p>\n

M\u00e1r \u00e9vek \u00f3ta nem praktiz\u00e1lok, viszont k\u00f6nyveket \u00edrok \u00e9s el\u0151ad\u00e1sokat tartok p\u00e1rkapcsolati \u00e9s \u00f6nismereti t\u00e9m\u00e1ban. Nem esem ki a gyakorlatb\u00f3l, \u00e9ppen ellenkez\u0151leg, sokat vizsg\u00e1l\u00f3dom, illetve a magyar n\u0151i v\u00edzilabda-v\u00e1logatottn\u00e1l seg\u00edtek a saj\u00e1t ter\u00fcletemen.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Tudja, mit? K\u00edv\u00e1ncsi vagyok, mit mond majd az interj\u00far\u00f3l, ha olvassa.\u00a0<\/i><\/b><\/p>\n

El akarja k\u00fcldeni nekem? Ne tegye! Tudom, hogy mir\u0151l besz\u00e9lt\u00fcnk, \u00e9s k\u00fcl\u00f6nben is, ki vagyok \u00e9n, hogy mag\u00e1t\u00f3l, mint \u00fajs\u00e1g\u00edr\u00f3t\u00f3l megvonjam a bizalmat?<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Werner Nikolett<\/em><\/p>\n

fot\u00f3: Hajas Orsolya<\/em><\/p>\n

Continue reading Csernus Imre: D\u00f6nts \u00e9s cselekedj!<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9100,"featured_media":17502,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[558,8,276],"tags":[],"class_list":["post-17498","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-558","category-interju","category-sztarinterju"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17498","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9100"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17498"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17498\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17504,"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17498\/revisions\/17504"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17502"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17498"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17498"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fedelnelkul.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17498"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}